懷孕第六周
2017-02-19
進(jìn)入懷孕第六周，在您的子宮里，胚胎正在迅速成長(zhǎng)，胎寶寶的心臟開始在胸前膨出，并開始劃分心室，進(jìn)行有規(guī)律的跳動(dòng)和供血，現(xiàn)在已經(jīng)可以跳到150次/分鐘，相當(dāng)于大人心跳的兩倍。
在懷孕第六周，胎寶寶面部的基本器官已經(jīng)開始成型，已經(jīng)能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形也已經(jīng)具備，心臟已經(jīng)開始劃分心室，并進(jìn)行有規(guī)律的跳動(dòng)及開始供血，大概到懷孕第12周，借助多普勒聽診器就可以清晰地聽到寶寶的胎心了。
一、懷孕第六周的胎兒發(fā)育
這一周胚胎的長(zhǎng)度長(zhǎng)到了0.6厘米，像一顆小蘋果籽那么大。胚胎的面部有黑色的小點(diǎn)，那將是寶寶的眼睛；小的空洞是鼻孔，深凹下去的地方，將來(lái)會(huì)發(fā)育成寶寶的耳朵；形成寶寶手和腿的地方的變化也越來(lái)越明顯；胚胎的手和腳這時(shí)候看上去象劃船的槳；此外這時(shí)候腦下垂體腺和肌肉纖維也開始發(fā)育。最重要的是胚胎的心臟在這時(shí)候已經(jīng)可以跳到150次/分鐘，相當(dāng)于大人心跳的兩倍，可惜的是您在這時(shí)候還不能聽到寶寶的心跳。
二、懷孕第六周的癥狀
大多數(shù)孕婦在懷孕第六周時(shí)開始覺(jué)察到懷孕的跡象。由于雌激素與孕激素的刺激作用，您開始變得慵懶，在白天也感到昏昏欲睡。從心里厭倦多說(shuō)話，不愿做家務(wù)，只是希望靜靜地呆在家里。在這周，您會(huì)象大多數(shù)女性一樣，有惡心的感覺(jué)，有時(shí)候不僅是在早晨，整個(gè)一天你都會(huì)隨時(shí)嘔吐。身材依然沒(méi)什么變化，體重甚至還會(huì)減輕，這都是正常的。現(xiàn)在最好不要外出旅行，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)有可能引起流產(chǎn)。
三、懷孕第六周的飲食
1、注意補(bǔ)鐵：孕吐厲害易導(dǎo)致缺水缺鈉，所以要多喝水，可以在飲料中加些鹽。妊娠劇吐易造成鐵攝入不足，這時(shí)要增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟，還有番茄、芹菜、香菇、紫菜及紅棗、葡萄干等。
2、多吃易消化的食物：為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，因?yàn)檫@些食水果能增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。準(zhǔn)媽媽孕吐多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，準(zhǔn)媽媽可以先吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。如果孕吐很嚴(yán)重，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用維生素B6。
3、多吃健腦食物：懷孕早期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入主要依靠母體。因此，孕婦要吃些益智健腦的食物，如核桃、海魚、黑木耳等會(huì)有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。核桃含豐富油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、尼克酸、鐵、維生素E等，是一種健腦益智的美味食品。海魚含豐富的蛋白質(zhì)、碘、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，亞油酸，尼克酸等脂肪酸，維生素B1等。黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、維生素等健腦需要的營(yíng)養(yǎng)素，也可適量進(jìn)食。
4、 不可亂吃酸：這時(shí)，您可能會(huì)特別嗜吃某一種味道的食物，如酸味食物，但選擇一定要慎重。山楂營(yíng)養(yǎng)豐富，卻會(huì)加速子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果……這些才是準(zhǔn)媽媽的補(bǔ)酸佳品。
附食譜：番茄燉牛肉
原料：番茄100克，牛肉100克，土豆100克，精鹽、植物油各適量。
1、將牛肉去筋，洗凈切塊，放在沸水中焯一下?lián)瞥觯煌炼谷テぃ磧羟袎K；番茄去蒂，洗凈切塊；蔥頭剝皮，洗凈切塊。
2、在燉鍋內(nèi)加清水，下牛肉，煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、蔥頭，用小火慢燉至熟，用精鹽調(diào)味。
四、懷孕第六周的胎教知識(shí)
孕早期是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期，母子間雖然沒(méi)有直接的神經(jīng)聯(lián)系，但準(zhǔn)媽媽的情緒直接影響內(nèi)分泌的變化，而內(nèi)分泌物質(zhì)又經(jīng)血液流到胎寶寶體內(nèi)，影響胎寶寶的大腦發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽情緒過(guò)于焦慮，會(huì)造成腎上腺皮質(zhì)激素的增高，就可能阻礙胎寶寶上頜骨的融合，造成唇裂、腭裂等畸形。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢以及勞逸適度，平和愉快的情緒會(huì)以一種奇妙的內(nèi)循環(huán)方式傳達(dá)給胎寶寶，給小家伙一種安全感及舒適感，從而促進(jìn)他健康地發(fā)育。
五、懷孕第六周的孕婦心理
也許有時(shí)您會(huì)變得喜怒無(wú)常，這種感覺(jué)有些像經(jīng)前綜合征。對(duì)此，您可能會(huì)很苦惱，您感到很難控制自己的情緒。實(shí)際上，對(duì)于每一位孕婦來(lái)說(shuō)，孕期情緒的變化都是完全正常的。對(duì)于自己的“壞脾氣”不要過(guò)于自責(zé)，更不要圍堵控制，否則必定造成泛濫，可以多和準(zhǔn)爸爸分享您的喜與憂，也可以寫寫日記，多和親朋好友聊聊天，或者聽自己喜歡的音樂(lè)，做自己喜歡做的事，也許會(huì)讓您擁有好心情。要知道，孕婦的情緒將會(huì)直接影響到胎寶寶將來(lái)的性格特征，甚至?xí)斐商夯危裕袐D保持愉快的心情很重要！
六、懷孕第六周的孕婦注意事項(xiàng)
1、去醫(yī)院做確認(rèn)檢查：如果您還沒(méi)有做過(guò)早孕檢查，現(xiàn)在您可以去醫(yī)院做相關(guān)的體檢，以便有一個(gè)確實(shí)的信息。有的醫(yī)院可能會(huì)讓準(zhǔn)媽媽做B超以便了解是否有無(wú)異常妊娠，像宮外孕或葡萄胎，放輕松，積極配合醫(yī)生的檢查吧！
2、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期：用媽媽的末次月經(jīng)月份減去3（或者加9）是寶寶生日的月份，媽媽末次月經(jīng)的第一天日期加上7是寶寶生日的日期。那什么時(shí)候月份減3？什么時(shí)候月份加9？一年是12個(gè)月，如果加9后大于12，就用減3的方法計(jì)算；如果末次月經(jīng)月份小于或等于3，就用加9的方法計(jì)算。
3、警惕流產(chǎn)的發(fā)生：懷孕早期容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的情況，在生活起居中，孕婦不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，孕早期避免性生活，應(yīng)防止流感及肺炎等疾病，并且注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果孕婦出現(xiàn)下腹墜痛，或者陰道少量出血的異常情況，必須馬上到醫(yī)院看醫(yī)生。
4、唇腭裂高發(fā)期：早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，情緒過(guò)分不安會(huì)影響胚胎發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營(yíng)養(yǎng)素越全面，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體健康越有益。
5、避開不利因素：每天注意休息，至少保持8小時(shí)睡眠，但也不要經(jīng)常躺在床上不活動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)外出散步；生活中避免不良刺激，如避開強(qiáng)烈的刺激氣味——悶熱的房間、廚房及吸煙環(huán)境等；孕婦的衣物，不宜用含有化學(xué)物質(zhì)的洗衣粉，以免損害胚胎。
結(jié)語(yǔ)：從懷孕第六周開始，大多數(shù)孕婦會(huì)有晨吐、尿頻、嗜睡等懷孕癥狀，而此時(shí)又是胎兒器官發(fā)育的重要時(shí)期，孕婦更要細(xì)心呵護(hù)自己，學(xué)習(xí)懷孕第六周的育兒知識(shí)，以便保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的各種因素，給胎兒一個(gè)健康、安全的成長(zhǎng)環(huán)境，使其健康成長(zhǎng)！
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